Zelfacceptatie aanleren – mijn tips
Bekijk hieronder mijn video over zelfacceptatie aanleren. Vind je deze video leuk? Abonneer je dan gezellig op mijn YouTube kanaal.
Kun je de video niet bekijken? Bekijk mijn video over zelfacceptatie aanleren op YouTube.
Tips voor meer zelfacceptatie
Kijk, we voelen ons allemaal niet goed genoeg van tijd tot tijd. Als je het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent dan heb je waarschijnlijk de neiging om dingen te doen om dit gevoel te verminderen.
En de dingen die we doen om ons beter te voelen zijn vaak de dingen die op de lange termijn niet werken. Zoals bevestiging zoeken van anderen, ons anders gedragen om goedkeuring te krijgen of onszelf verbeteren: afvallen, trainen, veranderen en onszelf kneden.
Er is niets mis met zelfverbetering, maar deze route is eindeloos. Als je het gevoel hebt dat je constant moet veranderen zodat je eindelijk het gevoel kunt hebben dat je goed genoeg bent – dan ben je de rest van je leven bezig.
De route van zelfacceptatie
Wanneer je werkt aan zelfacceptatie leer je te accepteren dat je goed genoeg bent – precies zoals je nu bent. Je beseft dat je altijd mag veranderen als je dat wilt – maar dat dit niet nodig is om waardevol genoeg te zijn om van gehouden te worden.
Het fijne aan deze route is dat deze eindig is. Dat wil zeggen: op een dag heb je jezelf geaccepteerd zoals je bent. En hoef je dus niet constant moeite te doen om het gevoel te hebben dat je goed genoeg bent zoals je bent.
Dus het is slim om te werken aan je zelfacceptatie. Niet alleen omdat het je uiteindelijk een hoop moeite bespaart. Maar ook omdat het je een sterker gevoel van liefde, zelfvertrouwen, rust en zelfcompassie bezorgt.
En ja – vanuit daar kun je nog steeds jezelf verbeteren. Maar niet langer vanuit een gevoel dat je niet goed genoeg bent. Maar vanuit het gevoel dat je waardevol bent, en dat je goed voor jezelf wilt zorgen.
Tips om aan de slag te gaan met zelfacceptatie
Hieronder heb ik een paar startpunten die je helpen aan de slag te gaan met het vergroten van je zelfacceptatie.
- Ik ontwikkelde mijn online cursus voor meer zelfvertrouwen, waardoor je meer zelfacceptatie, zelfvertrouwen en zelfcompassie opbouwt. Bekijk de cursus hier…
- Hoe ik mezelf stap voor stap leer accepteren zoals ik ben
- Tevreden met jezelf zijn – 4 tips
- 5 tips om van jezelf te leren houden
- 7 manieren om meer zelfliefde te ontwikkelen
Veel succes!
Reacties
Vrienden van mij kwamen een aantal jaar geleden met het idee om boven op alle sociale gelegenheden ook jaarlijks een weekendje weg te gaan. Braaf ging ik altijd mee, omdat ik niet buiten de boot wilde vallen en mezelf dan een ongezellig zeur vond. Stiekem vraten deze weekendjes weg boven op alle sociale gelegenheden best veel energie van mij zowel van te voren als tijdens. Ik ben namelijk nogal een introvert en haal meer energie uit kleine gezelschappen en het alleen dingen doen. Dit weekend ben ik eindelijk voor mezelf opgekomen en heb ik de streep getrokken en gezegd dat ik geen behoefte meer heb aan de weekendjes weg, dat het gewoon teveel wordt. Ja, dit was super spannend, maar het voelt zo goed om jezelf trouw te blijven. Iedereen die in hetzelfde soort situatie zit raad ik aan om voor jezelf een grens te stellen. Echte vrienden blijven namelijk.
Zelfacceptatie vergroten, geweldig, dankjewel.
Beste Jelle,
Dit artikel komt echt op een moment dat ik het nodig heb.
Ik dacht dat ik altijd goed voor mezelf opkwam maar ergens
bleef ik in het gevoel hangen dat ik overgeleverd was aan
de nukken van andere mensen. Tot ik besefte dat ik zelf
bepaal hoe ik behandeld wil worden en dus daarover echt
zelf de controle heb ongeacht hoe anderen reageren. Ik
kan dus altijd zelf mijn grenzen bewaken. Dit voelt goed.
Dit artikel van jou geeft daarin ook nog eens een extra
duwtje in de goede richting. Bedankt!!
Mede dankzij jou besloot ik een aantal jaren geleden om liever voor mezelf te zijn en dat zachte gevoel naar mezelf toe is heerlijk, dankjewel daarvoor. Toch blijft het niet goed genoeg zijn knagen, alsof het in mijn vezels zit (volgens mij van mijn moeder mee gekregen, want al mijn broers en zussen hebben dit ook). Toch besef ik dat ik hele kleine stapjes voorwaarts maak en sommige mensen in mijn leven tegenwoordig zie als mensen die op mijn pad zijn gekomen omdat ik iets van hen te leren heb. En dat scheelt een hele hoop innerlijk verzet en verdriet. Want ik kan die mensen niet veranderen, maar wel de manier waarop ik er tegen aan kijk.
Die stapjes zijn natuurlijk te klein naar mijn eigen zin, maar elk stapje is er één!
Beste Jelle , wat een geweldig en zeer verhelderend filmpje heb je daar neer gezet , ik ga deze tips nu in ook in de praktijk brengen en houden , super , I like ;-)))
Vreemd genoeg boeit het mij niet wat een ander van mij vind maar als ik s avonds de dag overdenk kan ik naar mezelf best kritisch zijn:
Dan vind ik mezelf te veel op de voorgrond of teveel aanwezig enz.
Dat zou ik wel wilken veranderen dat het gewoon goed is ook al doe ik zo.