Vrijer dan dit wordt het bijna niet
Een rugzak van 19 liter en 5 kilo. Met de liefde van m’n leven rondreizen door India. Zonder retourticket, zonder plannen, zonder belemmeringen. De wereld lag aan mijn voeten – en ik besefte heel duidelijk dat ik een heel groot probleem had.
Ik besefte dat ik bijna zo vrij ben als ik kan zijn. En dat ik me toch niet helemaal vrij voel.
Toegegeven – ik zit in een relatie, soChicken loopt op de achtergrond gewoon door, we hebben een huis in Delft en een hond die bij mijn moeder verblijft. Dus het kán vrijer. Maar toch.
De kleinere rugzak, het open ticket, de vage reisplannen. Ik kon doen wat ik wilde. Ik deed wat ik wilde. En toch besefte ik dat dit niet ging brengen wat ik zocht.
Het jaar van vrijheid
Enkele jaren geleden was ‘vrijheid’ mijn jaarthema. Ik schreef er een artikel over. Ik wist toen wel waar de klepel hing. Ik schreef namelijk over praktische vrijheid (zoals automatisch mijn planten bewateren – zowaar). Maar ook over mentale vrijheid. Minder bang zijn, minder neurotisch en minder gestrest.
Maar als ik heel eerlijk ben lag mijn focus altijd op het praktische gedeelte. Een kleinere rugzak, minder verplichtingen, minimalisme, simpeler leven, dat soort dingen.
En het heeft me ver gebracht. Ik kan het iedereen aanbevelen.
Maar het punt is: ergens geloofde ik dat deze zaken me écht vrij gingen maken. Terwijl ik van binnen wist dat het niet zo was.
Alsof ik de naald binnen ben verloren en er vervolgens buiten naar ga zoeken omdat het binnen te donker is. Het klinkt dom. Maar dit soort struisvogelpolitiek is heerlijk geruststellend.
Totdat het niet meer zo is – uiteraard.
De wereld wordt nooit perfect
Precies. Dat is precies het inzicht dat ik had op die plek in India. Ik kan nog zo vrij zijn, alles kan nog zo perfect zijn. Maar het maakt helemaal geen verschil als ik van binnen niet verander.
En het punt is: als ik van binnen verander hoeft de wereld om me heen helemaal niet perfect meer te zijn.
Dan kan ik me zelfs vrij voelen met een loodzware rugzak van 70 liter. Zoals zoveel van de hippies die ik op mijn reizen tegenkom het lijken te doen. Tuurlijk – het is meer sjouwen. Dus ik geef de voorkeur aan minder.
Maar goed. Sjouwen of niet. Het inzicht is simpel: vrijheid zit van binnen. Door wat er tussen je oren gebeurt. Of beter gezegd: door wat er niet tussen je oren gebeurt.
Want het zijn al die verwachtingen, angsten, neuroses, oordelen en afhankelijkheden die je onvrij maken. En wat dat betreft begin ik steeds meer te leven als zo’n hippie. Met minder fysieke bagage, en net zo weinig mentale bagage.
Gewoon zijn. In het moment. Met minder verwachtingen en oordelen. En meer verwondering, dankbaarheid en tevredenheid. Met minder hechting aan hoe dingen zouden moeten zijn. En dingen meer nemen zoals ze komen.
Niet passief. Maar nieuwsgierig. Meer zoals ik was toen ik kind was. Een versie van mezelf die het leven minder serieus neemt. Die er meer de lol van inziet.
Want het is ten slotte best lollig.
Dus stoppen met reizen?
Nee. Want het reizen helpt me juist aan dit soort inzichten. Juist omdat ik even niet in mijn gebruikelijke omgeving ben komen er allerlei patronen los.
Er ontstaat meer ruimte om anders te denken. Om met frisse ogen tegen mijn hele leven aan te kijken. Reizen betekent doorgaans niet alleen het verplaatsen van mijn lichaam, maar ook reizen in mezelf.
Lekker tuttig. Maar wel waar.
Maar buiten reizen – wat kun je doen om jezelf vrijer te maken aan de binnenkant? Je planten automatisch bewateren is leuk. Maar hoe kom je voorbij dat niveau?
Wat ik doe om vrijer te worden van binnenuit
Dit is wat ik doe:
- Ik mediteer elke ochtend. Eerst tien minuten, toen vijftien minuten. En nu doe ik het meestal twintig minuten.
- Dit ritueel wordt steeds fijner. Ik zet de wekker eerder dan Billy. Ga naar beneden, zet een timer, en ga gewoon zitten en mediteren tot de timer af gaat.
- Ik heb constant het gevoel dat ik faal. En als ik dat denk dan keer ik terug naar mijn ademhaling. Er valt namelijk niets te falen.
- Vaak heb ik het gevoel dat het nutteloos was. Dan had ik niet het gevoel dat ik ‘lekker’ in de meditatie kwam.
- En later merk ik toch dat het resultaat heeft. Ik kan mijn gedachten beter observeren, ik kom regelmatig tot grappige inzichten, ik voel me rustiger en kan beter omgaan met tegenslagen. Als ik een dag niet mediteer merk ik dat ik me een beetje minder goed voel.
- Ik merk dat er minder gedachten zijn. Er heerst een ongekende rust in mijn bovenkamer. Het voelt alsof het geratel met zo’n 40% is afgenomen. En ik merk dat dat percentage steeds verder groeit.
- Ik merk dat ik vaker mindful ben. Omdat ik m’n gedachten beter kan observeren, kan ik ze makkelijker stop zetten. En daardoor kom ik vaker in het moment.
- Die mindfulness maakt me gelukkiger. Ik heb me al jaren niet meer zo gelukkig gevoeld. En zeker niet het afgelopen jaar wat vooral draaide om dertigersdilemma en keuzestress. Ik ervaar nu soms hele vreemde ‘magische’ dagen, waarop ik gewoon intens gelukkig ben. Zonder reden.
- Ik voel me meer als vroeger. Als een kind. Alles lijkt specialer, normale dingen lijken interessanter en mooier.
- Ik voel meer liefde. Voor dieren, voor vreemden op straat, voor de mensen om me heen.
- Ik voel minder oordelen. En als ik ergens over oordeel, merk ik hoe ik de onderliggende aannames beter kan observeren. Soms roddel ik, soms voel ik me beter dan anderen. Maar het is anders dan vroeger. En ik merk dat het steeds beter wordt.
- Ik ben er blij mee. En ik weet niet of het enkel door het mediteren komt. Maar ik weet dat het een groot onderdeel ervan is. En dat is de reden dat ik er zo vaak over praat. Omdat ik denk dat je het ook wilt doen. Elke dag, op z’n minst een paar minuten.
Hoe dan ook – vrijheid zit in je hoofd, niet in je vakantiedagen. Of misschien nog verder – vrijheid zit in je hart.
Kijk maar, ik heb er zelfs een video over gemaakt een tijdje geleden. :)
Reacties
ja Jelle, vrijheid zit van binnen. weet dit al jaaaren maar weten is een ,het beleven /voelen is iets anders. ik zoek met je mee :-). Antoinet
Zolang je gelooft, denkt en voelt dat je een ‘ik’ bent die in een bepaald lichaam huist en zich op een bepaalde plaats in de wereld bevindt, zul je jezelf nooit vrij voelen, zelfs niet als je een ultieme “vrije” levensstijl leidt. Wanneer je beseft dat wat je werkelijk bent niet een ‘iemand’ is in een bepaald lichaam en in werkelijkheid geen onderdeel uitmaakt van de wereld van vorm, dan realiseer je je dat je al vrij bent, altijd al vrij bent geweest en altijd vrij zult zijn, onafhankelijk van de situatie. Dat is onvoorwaardelijke vrijheid. En onvoorwaardelijke vrijheid is uiteindelijk de enige echte vrijheid. Vrijheid die ergens van afhankelijk is (een bepaalde levensstijl, situatie, o.i.d), is namelijk niet echt vrij ;)
En onafhankelijke vrijheid is heerlijk! Backpacken in het Japan of thuiswonen bij je ouders – het maakt niet meer uit! Deze realisatie heeft mij eindelijk bevrijd van mijn constante zoektocht naar externe vrijheid en drang om maar te blijven reizen en te ontsnappen aan bepaalde, normalere en minder “vrije” aspecten van het leven.
Wat ben je toch een lieverd! Dank je wel!
Beste Jelle,
Wat een eye opener dit artikel! Vooral die ene zin: ‘de naald van binnen verliezen, en er dan buiten naar gaan zoeken’. Zo herkenbaar.
Na een trainingsdag die ik een paar weken geleden had, zag ik ineens wat ik op DIT moment te leren heb: dat ik ruimte mag innemen. Op alle mogelijke manieren. Maar ik heb er moeite mee om dit te doen. Ik snap dat het niet in een week is ‘op te lossen’, maar ik weet niet zo goed waar ik moet beginnen. Heb je misschien een tip voor me?
Super fijn artikel! Fijn om alle voordelen op een rij te zien, want de drempel is soms wat hoog (hoe vreemd ik dat soms ook vind)
Hoi Jelle,
Ten eerste mijn complimenten voor je geweldige site met alle leuke artikelen waar heel veel mensen heel veel aan hebben!:-)
Maar waarom ik dit berichtje eigenlijk stuur (en sorry dat heeft even niets te maken met de eigenlijke boodschap van de video) is omdat ik even wil zeggen dat ik keihard heb gelachen om je opmerking ‘stel je hebt heel veel talenten en bent altijd de beste van de klas, maar je wil eigenlijk alleen maar bezig zijn met.. babygeiten’. Bedankt daar voor:-). Dat kon ik echt even een gebruiken.
Wens je veel geluk en succes met So Chicken, keep the good work going!
Even So chicken lezen of nu, een filmpje kijken zijn voor mij al 1e stappen in ‘het even stilstaan’, dus dank al daarvoor.
Als je droomt en mijmert over andere dingen willen doen, en je bent gezond, dan ben je het bijna aan het leven verplicht om nieuwe stappen te zetten en op een volgend avontuur te gaan. Het is namelijk al een cadeau dat je die gedachten hebt! Veel mensen krijgen die kans niet eens aangereikt. Zonde als je hem laat liggen.
hoi Jelle,
na het lezen van je artikel kwam het woord “wijsheid” naar boven bij mij. Je bent volop bezig met “wijs” worden. Veel plezier er mee. :)
groetjes christine
Hoi Jelle,
Over je video ‘je hart volgen’:
Je kunt je hart volgen als daar een passie in zit. Als je vastzit (baan, relatie) en je wilt je hart volgen, maar je kunt geen enkele passie in jezelf ontdekken, dan lukt dat dus niet. Een passie is er of is er niet, je kunt dit niet aanleren. Vervolgens blijf je dus lekker in je comfortzone zotten en gebeurd er niets. Tips?
Mvg
Rob, 56, ambenaar, gescheiden
Dank je wel voor je prachtige artikel, heel eerlijk, niet zeggen dat je het alleen maar geweldig hebt gehad in India maar je onzekerheden delen, dat is heel waardevol. Het geeft mij veel om over na te denken en toe te passen, lieve groet, Josephine.
Ik wordt altijd zo vrolijk van je, dat is voor mij al een reden waarom ik je video’s regelmatig bekijk.
Was je maar mijn buurman, dan werd er vaker op mijn hart gewezen.
Hoi Jelle,
net de video je hart volgen gezien en ik moet je bedanken. Want door die video besef ik dat ik mijn hart al lang volg. Al heb ik het gevoel vast te zitten in mezelf. Gek hoor. Ik wil gewoon alles en nu ineens. Ik zal maar rustig mijn hart blijven volgen en vertrouwen dat het gevoel van vastzitten wel stilaan verdwijnt.
Groetjes en echt bedankt.
Goele
Jelle, dank je wel voor je mooie artikel. Ben nu op vakantie en bemerk dat ik niet echt ,echt vrij ben. Maar echt vrij op papier dat wil zeggen vakantiedagen heb. Maar mijn hoofd niet stil is en zich opwint over werksituaties. En al bezig is met wat ik denk dat komen gaat. Ben dus niet in het moment van nu. Tijd voor actie. Simpel vertragen? Groet,
leuke verfrissende video Jelle!
Jelle, je bent super!
Dankzij jouw video’s en artikelen ben ik bewuster van mijn leven en weet ik waar mijn hart ligt en volg ik de stappen om deze te volgen.
Ja je kan lang zoeken er was eens een leerling die zag zijn meester aan de overkant van de rivier en riep meester hoe kom ik aan de overkant het antwoord was je bent al aan de overkant ja ja je kan lang zoeken maar hoe.
Geweldig hoe eenvoudig je de complexiteit van het leven ‘uitlegt’… en hoe je op een positieve manier iedereen ‘zin’ geeft om gelukkiger te worden. Een echte ‘gave’…
Jelle, bedankt voor je mooie artikelen en tips. Erg inspirerend.
Heel fijn artikel (alweer) ! Ik herken me heel erg in de dingen die je zegt. Dat mediteren probeer ik nog te leren. Heb je daar soms enkele tips voor? (zit jij gewoon stil op de grond of laat je je leiden door een youtubefilmpje of mp3?) Ben benieuwd naar meer !
Heb net je artiekel over mediteren gevonden ;-)